Frequently Asked Questions
｜什麼是教練？
教練，是幫助客戶轉換思維、找回內在力量，並以具體行動去達成目標的一種對話及過程。
專業教練，是客戶的長期伙伴，旨在幫助客戶提升個人表現，提高生活能量，協助客戶成為生活及事業上的贏家。
教練，也是你的傾聽者，藉著對你的專注傾聽及對話，與你一起探索自我，發掘你內在原就俱備的能力及能量，和你一起規劃及發展自己更美、更好的，下一個階段的人生版本。
｜職涯教練的功能？
教練在陪伴你探索職涯的相關議題上，和你一起:
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協助你了解自己
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協助你了解工作
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執行你的職涯計劃
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協助你作出職涯的選擇和規劃
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協助你釐清並列出有助你保留/發展工作的個人特質和工作技能
｜生命教練的功能？
教練在陪伴你探索生命的相關議題上，和你一起:
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引導你找到心中深處的核心壓力來源或創傷來源
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整理腦中混淆的思緒/想法
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引導你認識、認識和處理自己的情緒
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面對不確定的未來能夠清晰、勇敢地往前走
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引導你從不同生命視角覺察你此刻的生命議題，以及你的生命對你的邀請
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轉換無效反應為有效回應
｜請舉例職涯教練議題？
教練在陪伴你探索生命的相關議題上，和你一起:
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n+5年職涯設計及行動方案
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面臨辦公室人際關係的角力影響我的工作
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女性面臨生育和職涯發展時可能的衝突，如何選擇優先順序？如何設計和兼顧？
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我想去的公司進不去，找我的工作，我不喜歡怎麼辦？
｜請舉例生命教練議題？
教練在陪伴你探索生命的相關議題上，和你一起:
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剛被主管或他人指責，要很快的調整自己面對五分鐘後的客戶會議，卻覺得力不從心
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待辦事項彷彿沒有盡頭，覺得精疲力盡或暴燥易怒
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大環境的變動讓你感到憂心，無法享受生命的喜悅，也無法放鬆自己
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練習為自己做出負責任的決定
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正面臨人際關係的角力或困擾
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女性面臨生育和職涯發展時可能的衝突，如何選擇優先順序？如何設計和兼顧？
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時間永遠不夠用…
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學習慈心對待自己，放下不需要的心裡包袱
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自我價值探索
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價值觀探索
｜教練(Coach)與心理諮商師(Therapist)、顧問(Consulting)及導師(Mentor)有何不同？
我擔任專業教練以來，最常被問到的問題之一就是，「當我走不出某種困境或模式時，究竟應該找什麼樣的專業人士協助我？」
人的一生會在不同的階段中遇見不同的挑戰，因此，學習去識別「此刻自己需要幫助」以及「此刻自己需要哪一類的幫助」是重要的。
下方，我首先整理一張表格。表格後還有更多的資訊供你參考。
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教練vs. 心理諮商
教練聚焦於客戶的內在生命智慧。
教練協助你淬取出專屬於你的生命答案，反映出你生命深處真實的渴望、期待，並陪伴你釐清生命現況及真實目標，與你一起產出具體行動方案，達成你渴望的職涯或生命重要目標。
心理諮商師著重在探究過去所發生的事情，所帶給你的感受和經驗，以及它們對你所造成的影響，他們協助你探索及撫平過往的創傷經驗。
心理諮商師的功能，是協助失調的人變得協調，而教練是幫助協調的人變得更為優秀。
教練 vs. 顧問
顧問通常是某一特定領域的專業人士，他們負責提供建議和解決方法，顧問協助客戶某一具體問題或特別事件，當問題或事件處理完畢，顧問隨即離開。一般而言，顧問不介入他們專業以外的其他領域。教練則和客戶一起審視現況，擬定行動計劃，教練不必是客戶所在領域的專家，因為客戶本身就是專家。教練協助客戶，運用客戶本身就有的知識和答案來尋求解決方法。
教練vs. 導師
導師通常扮演給予忠告、支持和勸導的角色，比起被教導者，他們通常是更為年長或資深的，他們將知識和智慧傳遞給被教導者。是一種較偏向於上對下的關係。 教練則是和客戶並肩同行的伙伴，教練激發客戶的內心潛能，遵循客戶內心的真實想法。是一種平行的伙伴關係。
｜具備認證的專業教練有什麼不同呢？
專業認證教練主要保障客戶三大重要權益:
1.教練的專業道德。
例如您的權益及隱私。您的個人資料以及所有會談內容都在我們的保密範圍內。
2. 教練的專業能力。
2-1專業能力本身，例如，教練是否有能力陪伴客戶，深入內心世界，找出模式的盲點加以轉換以達成客戶所設立的目標。
2-2 教練能在進行會談中有足夠的能力分辨您是否需要教練以外的其他相關資源的協助，並有相關的資源轉介，以確保您透過教練會談增進自我的力量，往您的目標前進。
3. 教練自身的修煉。
具備合格有效專業證書的教練，除了教練主動持續進修外，國際教練組織機構亦會嚴格要求其會員定期不斷修煉與教練專業相關的能力或研討會以保障客戶接受教練服務時的權益。
｜為何與教練對話，就能產生力量？
教練是鏡子
藉著對話，教練能夠如一面鏡子般，忠實反映你的價值觀及潛在信念，讓你有機會重新檢視，自己身上所擁有的價值觀及潛在信念是否真的是自己所認可的、想要的，若不是，你也可以趁此機會，拋棄那些不適合自己的包袱，展開新的人生旅程。
我們每一個人每天所做的決定、所從事的活動都被自己的價值觀及潛在信念所深深牽引著，而有許多的價值觀，其實是我們在成長過程中，承襲父母或學校教育而來隨著我們的成長而成為我們的一部分，但有許多我們所擁有的價值觀很可能根本不適合我們，於是我們想著A卻選擇了B。透過1-1對話，你將重新看見此刻自己擁有的價值觀與信念為何。
教練是你的啦啦隊
想要完成一件計畫，始終沒能把時間排給自己？
除了沒時間，或許，真正阻礙你的是你害怕嘗試、害怕挫折、害怕不完美、害怕他人的評價、甚至是害怕成功。
教練和你一起探索關於你的思想模式所產生的恐懼，協助你將它們轉化成為更有建設性的思想意識。
教練陪你一起更新你的意識狀態，並和你一起隨著新的、對自我的看見，產生新的領悟，新的思考模式以及隨之而來的，對自己全新的生命藍圖。
身為一個教練，我改變的並非你的現實環境，而是透過協助你選擇不同的思維和應對方式將你的無效反應轉變為有效的對應，進而讓你所遇見的每一個挑戰成為你生命成長的養分。
｜開始教練服務後，我卻發覺自己不需要，該怎麼辦呢？
在教練服務兩次之後，若任一方提出服務終止條款，得以書面(含以電子郵件方式)通知對方，雙方同意後即可終止此服務。
｜Lia教練強調發展獨特性的職涯的原因？
在我擔任人資招募及現在職涯教練十幾年的時間裡，我協助過非常多的求職者和客戶，我發現到有非常高比例的客戶其實本身有很優異的天賦和熱情，然而因為台灣的成長環境一路以來都是以學業成績為主流，很多對主流學習所設計的體制不喜歡或者沒有興趣的人便無法發揮他們自身獨有的天賦和熱情。
然而，他們在生活上所無法展現出來的潛能，常常會讓他們在無意識中將自己的這些潛能投射到能發揮這些正面特質的人的身上，例如偶像、網紅、各領域的明日之星等等。
事實是，當你專注於發揮自己的獨特性在自己的職涯道路上，當你圓了自己的夢想，達到自己的目標，你會發現自己失去了對偶像關注的興趣。
每個人都可以成為自己的英雄，唯一的方式是，回到自己身上，經營自己，專注努力自己前方的道路。
我何時需要教練服務
職涯相關議題:
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工作上總是重複相同的挫折模式，但找不出原因
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有想達成的目標，但不知如何開始
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對生活很滿意、但又總覺得生命中缺少了什麼
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有一個明確的前進方向，但沒有信心
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擁有了所有的一切，卻感受不到生命的喜悅
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期待自己在工作或生命領域上成持續成長
生活/人生相關議題:
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引導你找到心中深處的核心壓力或創痛源
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整理腦中混淆的思緒及想法
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面對傷痛或恐懼，從中學習後，放下它們
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面對不確定的未來，能夠清晰勇敢往前走
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擁有了所有的一切，卻感受不到生命的喜悅
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期待自己在工作或生命領域上成持續成長
教練方式是如何進行的呢？
會談方式 : 教練會談以網路通話方式進行。
您可選擇Skype ∕ Line ∕WeChat 。
會談次數 : 依需求安排。
會談時間 : 每次90分鐘。
1) 單次會談。
2) 連續性會談 : 每週、每雙週或每月一次，連續進行3-12次，以對自我或對某一主題有更深入而全面的理解，以及練習和經驗改變自我的歷程。