愛自己，怎麼做？

在和客戶的1-1會談中，常常出現的一個議題是關於自我照顧，或者說愛自己。很多客戶會很直覺的說「我覺得，我對自己很好啊。我如果想買什麼或想吃什麼、用什麼，我都有滿足自己的需求啊。所以，我也不知道，自己到底為什麼還是常常不開心？」

每個人對於愛自己的外在需求，因人而異。而我想和大家分享得「愛自己」則是關於你的內在自我照顧的層面。很多人因此說，那麼，可以怎麼做呢？基本的核心原則是擁有健康的自我界線，下面是一些具體的方式及提醒 :

• 在你下決心做任何事之前，你有絕對的權利去思考

• 當你想說「不」就請別說「好」

• 在人際之間用「有效的關係」來取代「和諧的關係」

• 請記得，你最需要的人生各種接受度，你是關鍵得決定者

• 在各種情境裡，沒人會真心感謝「給得太多的人」

• 在各種情竟李，雙贏的思維永遠勝過「自我犧牲」的思維

• 好人可以說「不」

從這些開始做起，你會慢慢慢慢發現，你的人生以一種更為正向的方式，在你眼前展開。